top of page

YOGA

Kvinner praktisere yoga

Jeg instruerer to timer i uka ved Gnist Mo i Rana (Koksverkstomta 1)

Du kan melde deg på mine timer via Gnist sin egen hjemmeside

Onsdager kl 16:15 - Mediyoga

MediYoga - Medisinsk Yoga er en terapeutisk form for Yoga rettet mot helsearbeid, hvor formålet er å skape balanse i kropp og sinn, økt livsstyrke og selvaksept. Denne yogaformen er utledet av den mer kjente yogaformen - klassisk kundaliniyoga, en urgammel, yoga; opprinnelig fra Nord India og Tibet. MediYoga passer for alle! Øvelsene kan utføres liggende, sittende på stol eller gulv, og tilpasses nettopp deg og dine forutsetninger.

Bli med i yogagruppe

Onsdager kl 17:30 - styrkeyoga

På denne timen gjør vi så og si det samme hver gang. En mix av Pilates, Thi Shi, Yoga og god gammeldags styrketrening. Det handler om gjenkjenning og innkjenning i bevisst pust og bevegelse. Timen har som formål å styrke kjernemuskulatur og bevissthet i kroppsholdning- funksjonell ergonomi. Timen avsluttes alltid med en god avspenning.

bottom of page